Manuele therapie

Manuele therapie is gericht op het herstellen en verbeteren van je bewegingsapparaat. Hierbij gaan we op zoek naar de oorzaak of onderhoudende factoren in het ontstaan van jouw klachten. Meestal is een gecombineerde aanpak van manuele technieken (tractie, mobilisatie, manipulatie,…) met specifieke oefentherapie aangewezen om een zo optimaal mogelijk resultaat te bekomen. De gewrichten zullen beter functioneren, de bewegingsvrijheid neemt toe en de pijn zal afnemen.

(Sport)revalidatie

Na een sportletsel, ongeval of operatie is een goede revalidatie essentieel. Die is gebaseerd op een combinatie van manuele technieken en gerichte oefentherapie om zo de patiënt terug op zijn oorspronkelijke niveau te brengen. Sportrevalidatie focust enerzijds op het behandelen van sportblessures en anderzijds op het voorkomen hiervan. We zorgen voor een individuele en sportspecifieke begeleiding.

Behandeling kaakgewricht

Temporomandibulaire dysfuncties (TMD) zijn klachten die kunnen voortkomen vanuit de kaakspieren en/of het kaakgewricht. Veel voorkomende symptomen zijn: een verminderde/pijnlijke mondopening, klikkende kaakgewrichten, oorpijn en/of hoofdpijn, tandpijn die niet afkomstig is van de tanden zelf en uitstralende pijn naar de nek/schouders.

Tijdens de behandeling trachten we de oorzaak van de klacht te achterhalen. We gaan adviezen geven omtrent tanden klemmen/knarsetanden en dit gedrag proberen aan te passen. Verder gaan we met manuele therapie werken aan de pijn en de beweeglijkheid van de mond. En ook oefentherapie speelt een belangrijke rol, zodat de patiënt in staat is om zijn klacht zelf beter onder controle te houden.

Dry needling

Bij myofasciale therapie behandelen we pijnklachten die hun oorzaak vinden in het verkeerd functioneren van spieren. Hierdoor kunnen er zich triggerpoints (spierknopen) ontwikkelen, een lokale verharding in de spier. Deze pijnpunten kunnen behandeld worden met specifieke spiertechnieken zoals dry needling. We prikken de spieren door middel van een speciale techniek aan zodat ze snel en langdurig ontspannen. We gebruiken hiervoor een ‘droge’ (dry) acupunctuurnaald. Zo trachten we de doorbloeding van de spier te verbeteren en de spierbalans te herstellen.

Medical taping

Medical taping is een vorm van tapen waarbij kinesiotape wordt toegepast. De tape ondersteunt en activeert de lichaamseigen herstelmechanismen, zonder de bewegingsvrijheid te beperken. Medical taping wordt vooral gebruikt als deel van de reguliere behandeling door bijvoorbeeld het ontlasten van gespannen spieren. De tape kan soms tot 5 dagen aan blijven, waardoor het therapeutisch effect langer doorloopt en je zo een sneller herstel verkrijgt.

Bekkenbodemtherapie

Bekkenbodemkinesitherapie of bekkenbodem-reëducatie is gericht op een goede beheersing van de bekkenbodem. Samen met een aangepaste houding en leefgewoonten, kunt u met deze behandeling bekkenbodemklachten beperken, behandelen en zelfs vermijden. Als u leert hoe u de bekkenbodemspieren bewust kan op- en ontspannen, kunt u deze spieren gemakkelijk en regelmatig trainen.

Door dagelijks deze eenvoudige oefeningen uit te voeren, kan u de kwaliteit van uw bekkenbodem op lange termijn bepalen en verkleint u de kans op bekkenbodemdysfunctie op latere leeftijd. Ook voor en na operaties aan de blaas, baarmoeder of prostaat is bekkenbodemreëducatie een belangrijk onderdeel van de multidisciplinaire behandeling.

Pre- en postnatale kinesitherapie

Perinatale kinesitherapie is aangewezen voor (prenatale) en na (postnatale) de bevalling. Pre- en postnatale oefeningen helpen om het lichaam in conditie te houden, het voor te bereiden op de bevalling en het herstel na de bevalling te versnellen.

Ze helpen ook om bijkomende klachten op te vangen, zoals zwangerschaps-gebonden rugklachten, bekkeninstabiliteit, …

Na een bevalling is je natuurlijke spierkorset uit evenwicht, wat aanleiding kan geven tot rugklachten, urineverlies en verzakkingen. Dit kan je voorkomen door je spieren geleidelijk aan weer in vorm te brengen tijdens de postnatale behandeling. We verbeteren de lichaamshouding en schenken aandacht aan bepaalde spiergroepen, zoals de bekkenbodemspieren en de buikspieren.

Infosessie arbeid en bevalling

Ben jij zwanger en verwacht jij (samen met je partner) binnenkort een baby? Ga dan voorbereid je arbeid & bevalling en het prille ouderschap tegemoet!

Vroedvrouwenteam Tina stoomt jou/jullie klaar tijdens deze infosessies.

Op zaterdagvoormiddag van 10u-13u.

Voor meer info of inschrijvingen: vroedvrouwtina@gmail.com

of www.vroedvrouwtina.be

Consultaties bij vroedvrouw Tina

Op maandagnamiddag kan je bij vroedvrouw Tina terecht voor pre- en postnatale consultaties, enkel op afspraak.

Voor een afspraak: www.vroedvrouwtina.be

Groepsles FIT en FUNctional

Voel je je niet meer zo fit als vroeger? Wil je terug meer kracht in je benen en armen? Heb je soms last van lage rugpijn of andere lichte klachten? Of wil je gewoon gezellig sporten in groep? Dan zijn deze lessen iets voor jou!

Kom in een kleine groep (max 5 pers) aan je conditie, kracht en stabiliteit werken, in een leuke setting en onder begeleiding van een kinesitherapeut. Samen maken we je terug sterker en fitter!

Elke dinsdag van 10u-11u

Elke donderdag van 11u-12u

Groepsles FIT TO SKI

Geen zin in vervelende blessures of stijve spieren tijdens je wintersportvakantie? Tijdens deze groepsles stomen we je klaar voor je wintersportvakantie. De les bestaat uit een mix van core en beenspieroefeningen.

Elke dinsdag van 18u-19u en van 20u30-21u30

1 op 1 training

Wil jij graag meer sporten en zoek je hiervoor professionele begeleiding om correct aan de slag te gaan? Wil jij graag efficiënter lopen door meer kracht en stabiliteit te ontwikkelen? Wil jij de kans op kwetsuren zo minimaal mogelijk houden door je spieren beter in balans te brengen? Wil je je klaarstomen op het nieuwe sportseizoen of een andere sportactiviteit? Dan helpen wij je graag verder tijdens deze 1 op 1 begeleiding.

Manuele t​herapie